O processo de envelhecimento saudável é um tema cada vez mais relevante, especialmente em grandes centros urbanos como Curitiba. Com o aumento da expectativa de vida e o desejo de manter a autonomia e a qualidade de vida, cresce a importância da Geriatria — especialidade médica voltada ao cuidado global da pessoa idosa e do adulto maduro.
Um dos pilares dessa área é a avaliação da fragilidade, um conceito que ajuda a identificar precocemente alterações físicas, cognitivas e emocionais que podem comprometer a longevidade saudável. A Dra. Kamilla Zandonadi Medeiros, médica Geriatra e especialista em Medicina do Estilo de Vida, atua em Curitiba com foco na prevenção, acolhimento e personalização do cuidado para mulheres a partir dos 50 anos.
O que é a Fragilidade em Adultos Maduros
A fragilidade é um estado clínico caracterizado pela diminuição das reservas físicas e pela menor capacidade de o organismo responder a situações de estresse, como infecções, quedas ou cirurgias. Ela não é sinônimo de idade avançada, mas sim um sinal de vulnerabilidade que pode aparecer mesmo antes dos 60 anos.
Entre os principais fatores associados estão a perda de massa muscular, cansaço constante, diminuição da força, instabilidade ao caminhar e redução da velocidade ao andar. A Geriatria considera esses sinais de alerta como oportunidades para intervenção precoce, ajudando o paciente a retomar energia, vitalidade e independência.
A Importância da Avaliação Geriátrica Ampla
A avaliação geriátrica ampla é um instrumento essencial para identificar não apenas doenças, mas também condições que influenciam o bem-estar global. Diferente de uma consulta médica tradicional, ela analisa múltiplos aspectos da vida do paciente: físico, mental, social e emocional.
Durante a avaliação, são explorados pontos como:
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Desempenho físico e equilíbrio
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Função cognitiva e memória
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Humor, sono e saúde mental
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Rotina alimentar e hábitos de vida
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Uso de medicamentos e polifarmácia
Com base nessas informações, o Geriatra elabora um plano personalizado de cuidado, que pode incluir ajustes nutricionais, acompanhamento psicológico, atividade física direcionada e estratégias de prevenção de quedas e demências.
Fragilidade e Medicina do Estilo de Vida
A Medicina do Estilo de Vida complementa a Geriatria ao abordar fatores modificáveis do cotidiano que influenciam diretamente o envelhecimento. Pequenas mudanças em áreas como alimentação, sono, atividade física e gerenciamento do estresse podem transformar completamente a jornada do paciente maduro.
A Dra. Kamilla Medeiros, com formação em Medicina do Estilo de Vida e Medicina Integrativa, utiliza esse modelo para ajudar cada pessoa a criar hábitos sustentáveis e alinhados aos seus valores pessoais. O objetivo é promover longevidade com propósito, priorizando o bem-estar físico e emocional.
Sinais de Fragilidade que Merecem Atenção
Reconhecer os primeiros sinais de fragilidade é fundamental para evitar complicações futuras. É comum que adultos maduros minimizem sintomas ou atribuam tudo ao “envelhecer natural”, mas nem sempre é assim.
Entre os principais indicadores de fragilidade, destacam-se:
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Perda de peso não intencional
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Fadiga persistente ou fraqueza muscular
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Dificuldade em realizar atividades do dia a dia
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Redução na velocidade ao andar
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Quedas recorrentes ou medo de cair
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Isolamento social ou alterações no humor
A presença de dois ou mais desses sinais pode indicar a necessidade de uma avaliação geriátrica detalhada. Quanto antes o diagnóstico for feito, maiores são as chances de reverter ou estabilizar o quadro.
Geriatria em Curitiba: Uma Abordagem Humanizada
Em Curitiba, cresce a busca por atendimentos médicos mais humanizados e integrativos, especialmente entre mulheres maduras. A Dra. Kamilla Zandonadi Medeiros oferece um modelo de cuidado centrado na escuta ativa, na ciência e na personalização do tratamento.
Seu trabalho une a Geriatria, a Medicina do Estilo de Vida e a Medicina Integrativa para compreender cada paciente de forma completa — indo além dos sintomas e considerando emoções, rotina e propósito de vida. Essa abordagem favorece a adesão às mudanças e estimula a paciente a ser protagonista do próprio processo de envelhecimento saudável.
O Papel da Prevenção e do Autocuidado
A prevenção é o melhor caminho para um envelhecimento com autonomia e vitalidade. Mesmo antes de sinais evidentes de fragilidade, a avaliação geriátrica ajuda a identificar riscos e ajustar hábitos para garantir longevidade com qualidade.
O acompanhamento com um Geriatra também é importante na transição hormonal da menopausa, na prevenção de demências, no manejo de insônia e na promoção da saúde mental. Em todas essas fases, o autocuidado é essencial. Isso inclui desde manter-se ativa até priorizar momentos de descanso e prazer.
A Dra. Kamilla Medeiros reforça que “envelhecer bem começa com viver bem”, e que cada escolha diária — por mais simples que pareça — pode influenciar significativamente a saúde futura.
Benefícios da Avaliação de Fragilidade
Realizar uma avaliação de fragilidade com um médico Geriatra em Curitiba oferece diversos benefícios para o adulto maduro, como:
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Diagnóstico precoce de riscos físicos e cognitivos
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Prevenção de quedas e hospitalizações
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Acompanhamento contínuo e individualizado
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Promoção da independência funcional
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Melhora da autoestima e da autoconfiança
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Planejamento de estratégias para longevidade saudável
Esses benefícios são alcançados quando o cuidado é feito com empatia, escuta qualificada e base científica sólida, princípios que norteiam a prática da Dra. Kamilla Zandonadi Medeiros.
Como é a Consulta Geriátrica
Durante a consulta geriátrica, o paciente é convidado a compartilhar sua história, hábitos, valores e preocupações. Essa troca de informações cria uma base para compreender não apenas o estado clínico, mas também o contexto de vida.
O atendimento envolve avaliações físicas, testes funcionais, e quando necessário, exames laboratoriais. A partir dos resultados, é desenvolvido um plano terapêutico integrativo, que pode incluir:
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Orientações sobre alimentação equilibrada e consciente
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Práticas para melhorar o sono e reduzir o estresse
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Estratégias para fortalecer a musculatura e prevenir quedas
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Abordagem da saúde hormonal e da menopausa
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Acompanhamento de saúde mental e emocional
Cada plano é único e visa melhorar a qualidade de vida com base nas necessidades individuais.
Geriatria para um Envelhecer Consciente
A Geriatria é uma aliada essencial na avaliação da fragilidade e na promoção da longevidade com saúde. Em Curitiba, a Dra. Kamilla Zandonadi Medeiros atua com uma visão integrativa e humanizada, que considera o corpo, a mente e o estilo de vida como partes inseparáveis do cuidado.
A avaliação geriátrica precoce permite prevenir complicações, otimizar a autonomia e promover um envelhecimento mais leve e ativo.
Este artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica. Para uma avaliação individualizada, procure sempre um profissional especializado em Geriatria, capaz de guiar você em direção a uma vida mais equilibrada, confiante e plena.
Dra. Kamilla Zandonadi Medeiros
CRM 39569 | RQE Clínica Médica 29535 | RQE Geriatria 31717
Médica Geriatra • Medicina do Estilo de Vida • Longevidade & Saúde Integrativa – Curitiba/PR